受“伤筋动骨一百天”的传统观念影响，很多骨折患者术后会选择到家静养，殊不知对于骨折患者来说，康复治疗是手术的延续，术后只有结合规范、及时的康复治疗才能帮助患者尽快恢复肢体功能。而如果一直静养，关节不活动，就会造成关节僵硬，还可能引发肌肉萎缩甚至血栓等并发症。那么骨折后如何进行康复训练比较好呢？今天，邦尔骨科医院集团骨科专家裴绍龙主任为大家讲解骨折术后“早期、中期、后期”三个阶段该如何正确进行康复训练。

邦尔专家谈“骨折术后该如何正确进行康复训练”视频

主要指患者受伤的第1～2周的训练，这时患肢存在骨折端稳定性差、疼痛、肿胀等症状，还很容易发生异位。此阶段进行康复训练主要是为了促进肢体的静脉及淋巴回流，减少肌肉间的粘连，消除肿胀，预防肌肉废用性萎缩。

具体方法包括：

1、抬高患肢，消除肿胀；

在开展康复训练时不可过于盲目，不要认为只要训练了就会加快骨折的康复；在刚开始做康复训练时，应根据骨折稳定性，先做轻微的活动，慢慢地增加活动的时间与量，不可过于着急，避免由于突然做剧烈运动出现骨断端再移位的情况。

在受伤后的第2～3周，患肢的肿胀已逐渐消退，骨折的位置开始出现纤维连接，逐渐形成骨痂，骨折逐渐稳定。此阶段除了加强进行肌肉收缩与放松运动，其他关节均可逐渐加大主动活动度，在牵引架上的患肢，也可通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动。通过相关训练，可以达到从被动活动转向主动活动、防止相邻的关节活动能力下降的目的。

术后6周至3个月，是骨折术后康复的“黄金期”，除了继续进行患肢肌肉的等长收缩和未固定关节的伸屈活动，还可在康复师的帮助下，逐步开始骨折局部上、下关节的石膏内活动，以及与骨折移位相反方向的活动。

此阶段，骨折处基本愈合或是将固定去除，骨骼也具备了支撑能力，但患者还可能会有活动能力低、肌肉萎缩的情况。此时进行康复训练的主要目的是恢复受累关节的活动能力、增强肌肉力量、恢复肢体功能。主要方法是对手术的关节进行主动活动、负重训练（如上肢提重物、下肢腿绑沙袋抬腿运动及行走等），确保每个关节能够逐渐恢复到正常功能。

裴绍龙主任温馨提醒：骨折术后康复需要注意的是康复训练应在专业人员的指导下开展，并积极学习和掌握正确的方法，以便能慢慢过渡到可以自己做训练运动。一定要注意避免对骨折恢复不利的活动，正确康复、科学康复；如感到异常，应立即到专科医院复查。

2001年毕业于江西医学院临床医学，从事骨科工作近20年，有近5000台骨科手术经验。现任骨科康复医学会青年委员，在骨科期刊发表过多篇骨科学术论文。具有扎实的理论基础、丰富的临床经验、娴熟的操作技能，擅长运用微创技术治疗四肢骨折、骨折术后骨不连、髋关节和肩关节的人工置换、椎体骨质疏松性骨折，对骨科常见病、多发病的诊治方面有丰富的临床经验。

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